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ホッシーナのランラン☆ランニング
東京マラソンを走りたい!とエントリしてから走り始め、2011年当選&完走。その後も、なんだか続いているランニングの記録。

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走れば温まる 東京タワー14km
スクワット20回、F4Rを1セットやって、体を温め出走。外出たら、「ひょ~、寒い~」と思ったけど、走ったらすぐ温まった。

そろそろ手袋しようかなと思う気候。

夜明け


10kmと思っていたけど、足を延ばして東京タワーまで。

朝日浴びて、東京タワーがオレンジ色。


今日もフォアフットで。

BORN TO RUNで読んだ、「楽に、軽く、スムーズに、速くと、考えるんだ。まずは”楽に”から。それだけ身に付ければ、まあ何とかなる。」というのを思い出しならが、ラン。

あとは、「走るときはいつも、このロープを引っぱる感覚を思い出すんだ。そうすれば足はつねに身体の真下にあって、腰はまっすぐ前方に向かい、踵の出る幕はなくなる。」という一節も反芻しながら。

そしたら、最後のほうで、何かを掴みかけた気がする!!するする!
こうなると、次回走るのが楽しみになってくる。



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